Coaching na Burn-Out

"Een burn-out is niet voor luierikken", wordt wel eens gezegd, en dat klopt wel.

Herken je hier jezelf in:

• Ben je iemand die graag bezig is, veel interesses heeft en kan je moeilijk stil zitten?
• Spring je graag voor anderen in?
• Vragen ze snel aan jou om een extra taak uit te voeren?

Pas dan op dat je geen containerpark wordt! Zorg dat je niet blijft opstapelen totdat je zelf het overzicht verliest!
Want wanneer de bom ontploft is het te laat!

Je lichaam blokkeert omdat je hoofd nooit stopt!
Wees je bewust van je lichaam, leer luisteren naar die kleine signalen!

Doordat ik veel coachees tegenkwam die in een burn-out waren beland heb ik mij hierin verder verdiept.
Zit je in een burn-out? Weet dan dat de eerste weken "fase 0" is en we daarin nog geen ruimte hebben om een coachingstraject aan te gaan.
In fase 0 is het belangrijk dat je rust neemt. En noem het gerust platte rust!
Je lichaam moet bekomen van de ratrace waarin je zat.
Is dit gemakkelijk? Zeker niet! Maar omring je goed en laat voor je zorgen!

Wist je dat hoogsensitieve mensen meer kans hebben op een burn-out? Ook mensen met ASS hebben meer risico aangezien ze extra stressgevoelig zijn en doorgaans meer stress ervaren dagdagelijks.

Aarzel niet om contact op te nemen, zo kunnen we samen kijken of je draagkracht en draaglast in balans zijn.

Zin om samen op weg te gaan?

Chloë Van Echelpoel